リズムロッカーはプレミアムセットとして販売されていて、
セットの中には「ワークアウトDVD」が入っています。
DVDの中にはダンスプログラムが３つ収録されていて、
ウエストを集中的にエクササイズしながら
お腹周りの引き締めと同時に有酸素運動もできるようになっています。
腰を大きく振る運動も加えられているので、骨盤矯正や腰痛改善にも役立ちそうですね。
リズムロッカーは、座ってDVDを見ながらのエクササイズができるので、
簡単でわかりやすく、ダイエットも楽しくできそうですね。
リズムロッカー プレミアムセットDVD
リズムロッカーのエクササイズ効果
リズムロッカーでエクササイズをするとこんな効果があります。
・腰を左右に大きく振る動きで、わき腹をすっきり
・前後に動かすことでつらい腹筋運動の効果が楽に得られる
・腰をぐるっと回す運動で、骨盤矯正効果
・DVDを見ながらの踊りでダンス同様のカロリー消費
さらにリズムロッカーは、腰回りだけでなく二の腕や脚にもダイエット効果を出すことができるので
全身痩せを目指している方にもおすすめです。
座った状態でエクササイズできるので、体力にあまり自身のない方でも
ムリなく始められるのがリズムロッカーのいいところです。